依我小時候所受的教育,天堂就是一個無憂無慮的地方,我想要什麼就會得到什麼,每天衣食無缺,資源永遠無窮無盡,那裡有玩不完的地方,隨處都是美景名勝,天天都快樂,天天都便宜。
我們活在這個世界上,其實這就是天堂。我們要什麼就可以創造出什麼,神無條件的愛我們,我們天生富有,本自具足,我們用愛來創造生活,每天過得充實又開心,天堂在哪裏?天堂就在我們的心裏,就在我們生活的每一天。
依我小時候所受的教育,天堂就是一個無憂無慮的地方,我想要什麼就會得到什麼,每天衣食無缺,資源永遠無窮無盡,那裡有玩不完的地方,隨處都是美景名勝,天天都快樂,天天都便宜。
我們活在這個世界上,其實這就是天堂。我們要什麼就可以創造出什麼,神無條件的愛我們,我們天生富有,本自具足,我們用愛來創造生活,每天過得充實又開心,天堂在哪裏?天堂就在我們的心裏,就在我們生活的每一天。
這個世界是個遊樂園,眼前的一切只是遊樂設施,隨便我怎麼玩,隨便我要先玩哪一個,一切都存乎一心。把世界當成遊戲場,我會變得自在,不用太認真,放下世俗的框架,反而活得更快樂。
反而我們如果太用力過生活,一切都要符合世俗的標准,都要做到完美無缺,殊不知這世界上哪裡有完美呢?一切都在變,隨時隨地都在變,這是天性,是宇宙不變的真理,所以放掉規範吧,只要我們不傷害別人(包括身體和心靈),我們想怎樣玩就怎麼玩。放鬆之後,反而來自內我的靈感直覺會像湧泉般源源流入,這就是來自靈魂的愛的能量,任我取用,完全免費,可知神的愛是多麼偉大,我永遠要謝謝神,讓我如此怡然自得!
人生就是一部電影,來到地球這個樂園之前,我自己的靈魂早就把故事大綱寫好,是我自己寫的,是我同意要生長在這個國家、這個家庭,我不必哀怨,只需根據自己決定的劇本,好好演完金鐘劇,好好的享受跟體驗,學習到我自己要學習的能力,提升自己。
編劇是自己,導演也是自己,演員當然也是自己。我要感謝身邊所有的親朋好友,一起配合我的演出,一切都是為了幫助我提升。我必須感謝愛我的人,也必須感謝不愛我的人,每個人都演的那麼逼真,栩栩如生,每個人都應該得金馬獎。當然在我的人生電影中,我是最佳男女主角,電影的故事永遠圍繞著我。一齣完美的電影,除了劇情要高潮迭起之外,所有的演員也都演技精湛。
我的兩個兒子都喜歡打籃球,現在念小三、小五就立志成為籃球員,以往星期天兄弟兩個都會去永康上籃球課,不過哥哥阿猥在上週六跟我說他不想上了,我頓時感到很驚訝!這不是他最喜歡的運動嗎 ? 怎麼突然說不想上了呢 ? 以往的我,一定先把他罵一頓,說要上的是你,不上的也是你 !
不過這一次,我想運用「一致性」處理看看 。首先我先處理他的冰山,畢竟他是小孩子嘛,我可是一個高達42歲的熟齡男子,當然不能讓自己瞬間掉入小學時的心智 。阿猥覺得去上籃球課越來越無聊,練習基本動作很沉悶,不過他還是希望能夠成為籃球員 。我問他是否知道「要成為籃球員就必須要有非常多的練習,NBA偉大的球員可都是苦練的結果 。」,他說他知道 。
以往星期三下午17:40到19:00,都會跟阿ken在圖書館等他哥哥下課,然後再一起去接哥哥回家,不過這星期三我跟他說 : 「你先進去圖書館看書,我去洗個車、加個油,等一下再回來 !」。他也欣然同意,不過在我18:30回到圖書館時,他看到我的車馬上從圖書館跑出來,顯然他在門口等,一上車就馬上說 : 怎麼這麼久啊 ! 而且連說好幾次,應該是他已經等很久了 。我問他現在要去哪裡,他沒有回答,整張臉像倫敦鐵橋垮下來 。
「去打球好不好 ? 」我再問他 。
人們常常因為身體不適,健康出了問題,而來檢討過去的飲食習慣、生活習慣,最常見的就是許多人發現得了癌症之後,就開始每天打健康蔬果汁來喝,開始運動爬山,開始早睡早起,養成良好的生活習慣 。往好的方向改變總是好事,但病情也不一定就會有所改善,否則癌症就不會讓大家這麼害怕了 。
第三天主要練習內容是「內在冰山」,我們每個人的內在冰山共分為幾個部份,遇到「事件」時,表現在外的是「行為」及「對應方式」,在冰山裡面的則是「感受」、「觀點」、「期待」、「渴望」及「自我」,薩提爾要探求的並不是顯露在外的行為,他認為探求我們內在冰山的底層更是重要,我們可以自由自在地表現我們的感受,觀點則受到過去教育及經驗的影響,期待有對自己、對他人、他人對我的期待,渴望被愛、被接納、渴望自由、有價值是每個人都需要的,至於自我則是我們每個人與天俱來的生命力 。
第二天一開始老師先帶著我們一起冥想,讓我們分享昨天的經驗,大家有一些互動交流,今天的重點老師放在家庭圖 。
圖的最上方畫一個圓代表自己的父親,另一個圓代表自己的母親,雙親下方依照出生順序畫兄弟姐妹,並且在自己所代表的圓裡面畫個星號 。