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「放鬆、放鬆、放鬆......」，這是人類生活中非常重要的元素，
不管我們要比賽、考試、表演.......，放鬆絕對是一件舉足輕重的事，
往往我門因為太過於緊張，導致實際成果讓我們不滿意，但是，
我們真正的實力是在那之上啊，為何會變這樣 ? 答案就是沒有放鬆 。
平常我們日常生活中也應該要放鬆，時時注意自己的呼吸，
放鬆深呼吸，讓我們身體不要那麼拘僅，讓我們心靈舒坦 。
而節奏也是我們生活中很重要的一個課題，記得之前我有寫過，
不過如果把節奏調整好，又加上能夠放鬆的話，那做任何事都將無往不利，
呼吸有呼吸的節奏，工作有工作的節奏，運動有運動的節奏，
放鬆地控制好我們的節奏，做起事來將會收到事半功倍之效 。
上個月起，我每日五點半起床跑步，每次跑二十五分鐘，
我發現如果能夠放鬆且控制好節奏，我跑起來特別輕鬆，
如果不是要趕著上班，我想再跑二十五分鐘也不是問題，
這是我將「放鬆」與「節奏」結合的心得，與大家分享 。
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