冥想跟吸引力法則不僅可以應用在生活、工作、家庭、理財,

也可以應用在「運動」上 。體育場上,能夠入圍世界金牌者,

不管是奧運、NBA、MLB、高球美國公開賽、澳網公開賽......等,

頂尖運動選手的技術差距,應該都是非常非常地小,能夠得到金牌,

最後脫穎而出的,往往差在運動員心理,而不是技術,

所以如何增加運動員的心理素質,也是很重要的一個課題 。

 

「比賽,從心開始」這本書中,作者提到,每個選手的心裡都住著

兩個人,一號人是自我批判、自我鼓勵的發號施令者,二號人是讓身體

運動的施令接受者 。作者建議,運動員應該盡量讓一號人安靜,不要

讓它來影響我們比賽,所以他推崇「靜心」,不要想任何批評鼓勵自己

的話語,而是讓二號人自己在自然舒適的情況下,自由發揮他原本的能力 。

也可運用「吸引力法則」,投籃時想像自己進球的像子,游泳時想像自己

已經得第一的樣子,這樣把「靜心冥想」跟「吸引力法則」應用在運動上,

也是可以幫助選手得牌,真好 !

 

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 wonderful 的頭像
    wonderful

    wonderful life

    wonderful 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()