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本書作者是精神科醫師 樺澤紫苑，每天發行電子報、fb、youtube、寫作、每年出版、演講，本書可以讓我們的學習發揮最大成果的輸出大全，藉此改變我們的人生，讓我們人生更美好 。
1. 輸入跟輸出的黃金比例為3:7，輸出比輸入更重要，讀一本書有輸出，比讀三本書都沒有輸出要好 。
2. 讀+聽=輸入 說+寫+行動=輸出
3. 教人是最強的輸出 。
4. 無論輸出或是輸入，快樂是最高指導原則 。
讀了本書，才讓我知道原來輸出比輸入還重要，以往的我以為就是不斷的輸入，但沒有輸出的結果就是忘光光，所以培養輸出的習慣比輸入還重要呢 !
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